JAK 2

No hallo! Piwko jeszcze nikomu nie zaszkodziło ;) 2-3 na weekendzie jak sobie waalniesz, przed spaniem popijesz wodą, to luzik ;] Gruby melanż bez urwanego filmu to nie melanż :D Przypadkowy sex, przypadkowe spotkania, to jest to :D

Akurat w moim przypadku , jak pójde z kolegami na ,,piwo,, ( ująłem w cudzysłów , ponieważ z reguły jest ich zawsze koło ośmiu) , to gdy rano staję na wagę to cofa mnie o jakieś 2-3 kg , bo to wkońcu odwodnienie , więc sam nie wiem czy browar masuje czy odchudza. ~nerwus masz racje , trzeba korzystać z życia , wypić czasem ze znajomymi , ale gdy [...]

ławka spisuje się świetnie, nie odpisywałem bo mam to samo co przeciętny obywatel, jeśli jest coś nie tak narzekam, jeśli jest ok przestaję się interesować sprawą. Ławka idealna, godna polecenia, nie wymieniłbym na żadną, 190 kg na sztandze nie robi jej źle a wchodzę na ten ciężar 2 razy w tygodniu na kilka powtórzeń. Jeśli będę coś kupował to [...]

ganation rany boskie pytasz o rzeczy o których juz bardzo duuzo pisano http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105069 zobacz tu jest odpowiedz na to o co pytasz a cykl kretki juz zacznij jak chcesz nie zaszkodzi a efekt jest gwarantowany chodz byłby wiekszy gdybys wzaił to po np roku czwiczen ja wziałem po 2 miechach zwiczen i nie nazeekam [...]

bofi pomysl logicznie... wchodze na forum i pewnie pierwszą rzecza jaka zrobie to bede czytal wszystkie podwieszone posty...jasne. Boli mnie nawet jak wyciskam 40 kg na płaskiej A cykl to testosteron + metanabol.

1. Wrzuc ankiete dzialowa 2. Jak wrzucasz do oceny to pelny plan, a nie jakies niepelne itd

Widziałem że oprócz tego Olimp wypuszcza TT 60 i 90% sapoin. Miałem dostawę Olimpa w tym tygodniu i nikt nic nie mówił że już jest coś nowego. Też dowiedziałem się z reklamy. Z reguły jest tak że najpierw dają reklamę a towar jest trochę później. Myślę że o szczegóły należy pytać w dziale Olimpa. Ja mogę zapewnić że jak już się pojawi na rynku to [...]

A ja bym na drógi cykl zrobił coś takiego 1-4 metax 20mg ed 1-8(10) prolo 100mg e3d Myśle że jak na 2 cykl ten bedzie bardzo dobry.Deke zostaw sobie na 3 cykl.Przy tych żrodkach i dobrej diecie ładnie ci pujdzie

przerwa wynośi prawie 3 lata , okres ćwiczeń wynośił rok ćwiczyłem codziennie nie miałem zadużo możliwośći bo ćwiczeńia były w warunkach izolacyjnych jak zaczynalem wage mialem 75 kg wagi po schudnienciu prawie 60 kilo po roku cwiczeń miałem 95 kilo na początku zależało mi by doprowadzić porządek w sylwetce bo jednak spadek 60 kilo zrobil swoje [...]

Jak masz 2 godziny przerwy to spokojnie w posiłki zjesz A w te 5 minut to szejk wpc + zblendowany ryż albo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html

Widzialam dawkowanie,ale tu nie mowie o samym tussi,ale tez o kofeinie. Wiem,jak dzialaja StackyII,tam jest 30mg efedryny+kofeina. Przez pierwsze 2-3 dni te 15 mg przyzwyczaja organizm na wieksze dawki,bo jesli przyjmie 30 mg i popije kawa,to przez pierwsze 3 dni moga trząść sie rece.

Nie takiej podpowiedzi oczekiwalem :/ Dieta jako taka jest na inna nie mam co liczyc puki co. Chodzilo mi poprostu o to czy tauryne i glutamine jeszcze czyms uzupelnic aby na treningu i po treningu bylo dostarczone to co trzeba a w przypadku tauryny jak stosowac to w polaczeniu z glutamina ? Rano, przed i po treningu po 2 capsy i przed snem [...]

Kazam co innego teoria a co innego praktyka. IMO 2 lata temu zrobilem swoj pierwszy cykl 1-10 deca 200 mg 1-4 wino 50 mg EOD i wiesz jak dlugo sie utrzymywal DD ... po przeprowadzonym odbloku jeszcze przez ok 1,5 miesiaca to byl koszmar... Od tamtego czasu nie tykam deci bez testa . Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-01-26 22:39:49

nie myslicie ze jak dorzuce tescia przez 10 tygodni 250mg do deki, winka , ECA i clenbuterolu to bedzie troszke za duzo na jeden raz??nigdy nie bralem cyklow skladajacych sie z wiecej niz 2 koksow....tescia planowalem wziasc dopiero w nastepna zime tez z deka...co o tym myslicie?

sooo: z tego co rozumiem Armageddon to jest - "maksymalny trening miesni ramion" .. nie ma armageddonu na klatke itd. w tych 2 linkach treningi roznia sie one prawie calkowicie mimo ze niby ma byc to samo. w drugim linku ktos najwyrazniej zaproponowal jak ciwczyc reszte ciala, ale trening rak jest zupelnie inny. Jezeli sie myle prosze o [...]

Grimek, Reg Park, Reeves jak budowali masę to robili trening całego ciała i skupiali się na dużych grupach np. 1 przysiady 2 wyciskanie leżąc 3 podciąganie na drążku 4 wyciskanie sztangi na bary 5 martwy ciąg Jeśli przykładasz się w tychćwiczeniach to ramiona muszą rosnąć, nie maja wyboru.

"nie wiem skad jest tylu gosci na tym forum co przy wzrosccie >180 i wadze ok 70 kg maja po 37-9 w lapie? dla mnie taka waga przy tym wzroscie to male szanse na taka lapke" Dzięki, Twoja wypowiedź pomogła mi wybrać z pośród 2 gainerów, jesteś nie zastąpiony. Dziękuje innym za rady. Niestety chyba jednak wybiorę opcje [...]

no wszystko biorę pod uwagę (tzn ok 150 zł, ale jak napisałem im mniej tym lepiej hajsu), podrostu wybrałem jakoś te 2. Jeśli masz jakąś propozycje to pisz:) Pozdrawiam

Oblicz sobie zapotrzebowanie i obniżając co 2 tyg, zejdź max o 300 mniej bo inaczej będzie jak flex i monkey mówią, zrobisz sobie krzywdę Link do kalkulatora bmr: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zmieniony przez - Nayebunny w dniu 2016-07-21 22:56:00

O,nawet ja troche sie na tym znam :o 1.Oczywiscie sniadanie. 2.Platki kukurydziane sa ogolnie zle,tak jak pasztet.Lepiej platki owsiane i normalne mieso.Zamiast bulek-chleb pelnioziarnisty. Przeciez w diecie na mase tez trzeba sie zdrowo odzywiac...